今天收到无马老师提供的资料，在此先谢过。

    这是一套马术教学片，我恰巧有一盘，所以经常拿出来看，但今天再看又与以前看的感受不一样。

    以前我看的时候没能很清晰的分出这三名骑手的差别，您说最后一名骑手的水平最高，我就着重多看了几遍，很快便感觉到三名骑手的差别。

    第三名骑手的骑乘感觉的确是三人中最优异的，她优异的地方我归结为“力量”。

    第一、二名骑手骑的过程中都有稍许离鞍的情况，（看一些资料中说通过稍许离鞍来调整人马平衡是被允许的，不知这种说法正不正确）只有第三名骑手至始至终都保持了与马鞍良好接触的感觉。

    第一名骑手给人的感觉有点散，第二名骑手身体很柔软，第三位骑手的整体姿势很有力度，不仅仅是腿，还有腰部也很有力。

    我总是不明白为什么自己做不出一个漂亮的骑坐姿势，或者说摆不出。通过看资料，结合这段视频我觉得照片中漂亮的骑姿没办法硬摆出来，而是通过体高整个骑坐的力度，由内自外自然而然展现出的。

    资料中说腰部肌肉应该有力而不僵硬，放松而不懒散，我感觉自己的腰还是缺乏力度。所以我觉得骑坐无力是我现在骑乘最根本的结症所在。

    还有一点就是跑步，我一直觉得自己跑步做的最差，因为练得比较少，而且在跑步中平衡也不容易找。我跑步时上身摆动的幅度比较大，不知道是因为马的步伐所致还是我本身的问题，现在这个问题有所改正，但改的还很不彻底。

    我对跑步中辅助的时机也不甚清楚，以前一位马友告诉我要在运动最低点时给与辅助，不过从视频来看是过了最低点才开始辅助，腿有往上抱的感觉，也许就是这就是抱着马前行的感觉。

   欢迎各位讨论！

原来您的名字还有这样一层含义在里头，学习了。

马的确是退役赛马，今年八岁，我养了一年半。

您说的方法很受用，我得消化消化，过一段时间再看看变化。

小白：总结几个问题，希望对你有所帮助：

1、脱水：洛儿脱水严重，要尽快补充它身体流失的水份、盐份和电解质。每天检查马厩内的水，保持清洁新鲜，如马儿不喝或喝得很少，可加入薄荷叶或新鲜切片苹果。同时，在马厩内放置盐砖，如盐砖消耗得很快，即代表马儿身体非常缺乏所需营养。要注意，盐砖不是食盐，是矿物质，不能代替食盐的。每顿饲料中要加入一些清水和食盐25-50克，帮助吸收和消化。每两周工作结束后，在马厩的水桶内加入少量电解粉，但不宜滥用或过多，否则有害。每次工作前15分钟，务必先让马儿喝饱水才工作。放牧时，也要确保足够水源和新鲜清洁的食水供应。

2、蛋白过多：马儿平日没有工作，要减少饲料份量或增加每天打圈20分钟。

3、蹄子过平：因蹄子角度不对，工作时容易让马儿腿部受伤，尽快找蹄师处理，把角度逐步改过来。

4、场地不平：该马场地势不平和过硬，对马的蹄子和平衡都有压力，要抚平和加沙才能工作。

5、马鞍滑后：你的马鞍肚带没有置紧，致使马鞍位置溜后了。只要马儿热身后几分钟，都要检查肚带，因马儿活动起来，肌肉收缩了，肚带出现松脱情况，这样会很危险的，很多意外都是这样造成的。你手力不够，务必要马工帮你再系紧才能上马，安全第一。

6、骑马手套：为减少你手汗和手力不足的影响，尽量配带有胶粒的手套骑马。

7、工作时间：每周集中在一天做三个小时的工作，这对马儿不是很好。这种叫cold back，不工作时背部皮肤会变软，突然工作那么长时间，特别是纯血马，皮层相对较薄，很容易伤到马背的。在工作天可考虑先打圈20分钟，让马儿先休息一会，再骑乘一个小时就足够，或热身后，直接做一个半小时工作也行。

8、马鞍大小：马鞍的髻甲部份过低，即前鞍桥(pommel)，容易压着，对马儿脖子活动和脊椎有影响，标准空间高度应为10公分。

其它骑乘的意见不在这重复了。你应该很快会看到效果。

白玉骢，

去年大概十月或十一月，在深圳觀瀾有幸得遇秀氣的妳，招呼一聲、寒喧半句，印象頗深。

在此插口搭上幾句話，請恕冒昧無禮。

在本帖子的第四、五楼，无马兄所提及的意見非常正確及有用，望能謹記。

如能實行，會是你及馬馬之福。